Irudi alai eta bizia proiektatu, begirada distiratsu eta erakargarriaren bidez

Esaten denez, begiak dira deigarrienak. Begi politak izatea edertasunaren sinonimoa da. Edertasun horrek ez du esan nahi kolore jakin bat edo begi handi batzuk; begirada erakargarri bat eta konkistatzen dakiena izatea kolorea, tamaina edo begien forma baino garrantzitsuagoa da. Begiez gain, betileek eta bekainek funtsezko eginkizuna dute multzo osoan, eta nortasuna eta adierazpena ematen dizkiote aurpegiari. Begien inguruko azala gure gorputzeko finena eta babesgabeena da. Izan ere, gure begien inguruan dagoen dermisak sebo eta izerdi guruin gu­txiago ditu; horrek hauskortasuna areagotu eta gure begirada goibeltzen duten poltsak, begi-zuloak edo adierazpen-lerroak agertzea errazten du.

Zaindu zure begien osasuna

Begiek gure nortasuna erakusten dute, gure begiradaren bidez konfiantza eman, baztertu, gure umore-egoera iragarri, liluratu edo probokatu baitezakegu, eta, horregatik, askotan esaten da begiak gure arimaren leihoak direla. Begiek gizakiaren barrua kanpoaldearekin lotzen dute; horregatik, mintzairan ezkutatzen den informazio bat lortu nahi dugunean, solaskidearen begirada bilatzen dugu, ezkutatzen digun sekretu hori aurkitzeko. Izan ere, hainbat kulturatan, pertsona baten esen­tziaren atari gisa deskribatzen dira begiak, eta horien bidez agertzen da haren egiazko izatea.


Gure begirada nortasunaren zeinu argia eta osasunaren zantzu argia da; izan ere, nekea, insomnioa eta beste adierazle batzuk islatzen dira gure begiradan, eta, beraz, gure begietan, haien gorritasun, narritadura, begi-zulo eta abarren bidez.
Begia oso organo kaltebera da inguratzen duen ingurunearekiko, eta, beraz, asko zaindu behar dugu begien osasuna, gutxieneko zaintza batzuen bidez, gure begiak beti distiratsu egon daitezen eta guri buruzko irudi alai eta bizia eman dezaten. Mesede eta kalte egiten digun guztia pixka bat hobeto ezagututa, begirada eder eta distiratsua lortuko dugu.

Hona hemen gure begien osasuna hobetzeko aholku:

  1. PANTAILAK SAIHESTU: Ez igaro ordu asko ordenagailua, mugikorra edo telebista eta halako gailu elektronikoen aurrean. Erretinari kalte handia egiten diote argi-erradiazioek. Era berean, argi artifiziala oso kaltegarria da begiradarentzat, batez ere intentsitate handikoa. Begi-ninia luzitu eta erlaxatuko duten malko artifizialak erabiltzea gomendatzen da, neke-sentsazioa eta begiak gorritzea saihesteko

2. MASAJEAK EMAN: Begi osasuntsuak izateko, gomendagarria da begietako ariketak egitea. Begiak behin baino gehiagotan kliskatuz egin dezakezu, begi-niniak mugimendu zirkular batean biratzen dituzun bitartean. Masajea eman azalari begien azpian. Zirkulazioari eusteko, tarteka masajea eman begi inguruko azalari. Egin zirkulu txikiak begiaren barruko ertzean. Lokietara joan, eta gero aurpegiaren alde batetik jaitsi masailezurreraino. Efektu osoa lortzeko prozedura errepikatu.

3. ONDO LO EGIN: Lo ondo egitea oso garrantzitsua da. Behar bezala lo ez egiteak tentsioa eragin dezake begietan, eta hainbat arazo sor ditzake, hala nola gorritzea, begi-zuloak, puztea edo narritadura. Gu­txienez 7 edo 8 ordu lo egitea gomendatzen da, begiei atseden osoa eta indarberritzailea emateko. Lo ez egiteak eragindako estresak zimurrak eragiten ditu begien inguruan.

4. GARBITU: Larruazala garbi eduki. Zaindu begien behealdeko azal delikatua; ez erabili xaboi oso sendoa eta ez igurtzi gogor. Erabili kotoia eta garbitzaile leun bat begiak garbitzeko. Begietako tentsioa murrizteko ere oso gomendagarria da ur hotza aldizka aplikatzea, 4 edo 5 aldiz goiz eta arratsaldez. Metodo hau perfektua da begiak lasaitzeko, eta, hala, fresko eta distiratsu ikusiko dira.

5. NUTRIZIO ONA: Mantendu nutrizio ona. C, E, A bitaminek eta zinkak begietako osasuna hobetzen laguntzen dute. Bitamina horien kopuru handiena lortzeko, jan laranjak, mangoak, marrubiak, azenarioak, intxaurrak, haziak, papaia eta espinaka. Zinka lortzeko, indioilarra, oilaskoa, jogurta eta zereal jan. Edan gutxienez bi litro ur egunean. Urak larruazala hidratatuta eta osasuntsu mantentzen du barrutik eta kanpotik. Begi osasungarriak izateko aholku horiek guztiak eman ondoren, edertasun-tratamendu asko daude, itxura freskoagoa eta begi polit eta adierazkorragoak izaten lagunduko digutenak

6. KREMAK ERABILI: Krema espezifikoak erabili begien ingururako. Krema horiek begia inguratzen duen azalean aplikatzen dira. Gainerako kremen antzeko ezaugarriak dituzte, baina begiak inguratzen dituen azalaren afekzio espezifikoak zuzentzen dituzten osagaiak ere badituzte, hantura saihesten laguntzen dutelako eta larruazala leun eta distiratsu mantentzen dutelako, eta zimurren agerpena leuntzen ere laguntzen dutelako. Gogoan izan, begiak inguratzen dituen azala oso sentikorra denez, muturreko babesa behar duela. Ziurtatu orbanak saihesten dituzula EBF oso altua duen eguzki-babesa aplikatuz.

7. BETILEAK KIZKORTU: Betileak kizkurtzen dituzunean, begiak handiagoak dira, eta betileak luzeagoak eta lodiagoak. Garrantzitsua da zure betileei forma ona ematea, luzeagoak direlako efektua eragin dezaten. Teknika horren aldeko apustua egin, eta oso begirada naturala lortu.

8. BEKAINAK DEFINITU: Bekainak definitzeko eta begi handiagoak izateko, bekainen forma ere zaindu behar dugu. Horiek dira begirada markoztatzen dutenak eta efektu deigarri eta dotorea ekar dezaketenak. Bekain trinkoak modan dauden arren, komeni da ondo profitatzea, kopetaren erdialdean lodiera pixka bat uztea eta muturrerantz fintzen joatea. Orraztu beti goranzko norabidean, eta moztu guraize batzuekin ateratzen diren ile luzeak.

BEGI-ARAZO ARINETARAKO KONPONBIDEAK

  1. BEGI HASERRETUEN KONTRA: Batzuetan begiak narritatu, dilatatu eta puztu egiten zaizkigu. Konpontzeko, patata bat ebaki, gordina eta azalik gabea, eta bi gazaren edo bi musuzapiren artean jarri, konpresa bat osatuz. Jarri begien gainean eta erlaxatu ordu erdiz.
  2. BEGI NEKATUEN KONTRA: Begien nekearen eta narritaduraren kontra, garbitu itzazu ur irakinarekin, eta horri gatz koilarakada bat gehitu, irakina apurtzeko unean. Utzi hozten eta jarri betazalen gainean, soluzio honetan bustitako kotoi batekin.