Joan den mendeko 90eko hamarkadaren hasieran Benito Floro entrenatzailea psikologoen lana futboleko aldagela profesionaletan sartzen hasi zenean, polemika nagusi izan zen. Gaur egun, bitxia da figura hori ez existitzea. Gauza bera gertatzen da, adibidez, kirol errendimendu handiko zentroetan. Aurten bertan asko hitz egin da osasun mentalaz, aurreko olinpiadetan Simone Biles gimnastaren kasuaren ondoren. Eta Arabako edozein ikastetxek aholkularitza psikologikoko zerbitzua du bere egituraren barruan. Ez da arraroa. Guztiz kontrakoa. Hori da gomendagarria eta beharrezkoa. Hala ere, beti dago bidea egiteko, eta bide horretan dago orain Jose Uruñuela Udal Dantza Kontserbatorioa.
Elikadura-nahasmenduei dagokienez, espazioak denbora darama lan garrantzitsua egiten, ikasleak eta irakasleak inplikatzen dituena, Edgar Ilg psikologoaren lanari esker. Hari horri jarraituz, eta familien aldetik dagoen eskaera bati erantzunez, orain, esperientzia pilotu gisa, zerbitzu zabalago bat sortu da, orientatzaile pedagogiko psikologiko bat ardatz hartuta. Orientatzaile hori eskuragarri dago Lanbide Irakaskuntzak egiten dituztenentzat, hau da, 12 urtetik aurrera. “Dantzariek maila psikologikoan orientazioa eta laguntza izatea da asmoa, bertara joateko leku bat izatea”, adierazi du adituak.
Ikastaro honetan Gasteizko Udaleko Kultura Sailak prestatu duen ekarpen espezifikoari esker, proposamena taldean egiten ari dira. “Lehenik eta behin, ezagutu egin behar naute; izan ere, arazoren bat baduzu, ezagutzen ez zaituen norbaiti kontatzea ia ezinezkoa da. Gainera, nik eskain diezaiekedanarekiko beldurra apur bat kentzea ere bilatzen da “. Ildo horretatik, Ilg-ek garrantzitsuak eta partekatuak izan daitezkeen hainbat egoera aipatu ditu. Adibidez, perfekzionismo-maila bat dago, “Berez ez da batere txarra”, baina egoera desiragarriak ekar ditzake, kudeatzen jakin ezean. Gainera, “Dantzarako duten autoexijentzia beragatik, gehienak autozorrotzak dira ikasketetan ere. Horrek ere ez du arazo bihurtu behar, baina aldi berean gauza asko elkartzen bazaizkie, tentsio gehiegi sor daitezke “.
Agenda okupatua
Musika-kontserbatorioetan edo antzeko prestakuntza-jardueretan dauden antzeko adineko beste pertsona batzuei gertatzen zaien bezala, ikasleek ia hutsunerik gabeko agenda bizi dute astelehenetik ostiralera. “Denetara ez dira iristen, eta alderdi soziala, adin hauetan garrantzitsua dena, mindu egin daiteke. Horrek, beharbada, estresa edo antsietatea sortzen du “, eta baliteke egoera horiek errepikatzea lesioak agertzen badira edo sektore horretako etorkizun profesionalean pentsatzen bada. “Jakina, tresnak daude horren guztiaren aurrean, eta horri buruz hitz egingo dugu, baina, batez ere, hasieran garrantzitsuena da jabetzea zer den arazo bat eta zer ez. Denbora asko daramazunean era batera funtzionatzen, normalizatu egiten duzu, egoera batera egokitzeko duzun modua da, baina horrek ez du esan nahi onena denik. Perfekzionismo negatiboa zer den eta perfekzionismo positiboa zer den, adibidez, kontziente izaten laguntzen diegu “.
Kontzeptu garrantzitsu bat ere badago, ohikoa dena dantzariengan, dantzariengan eta, oro har, ispilu baten aurrean lan egiten duten pertsona guztiengan: gorputzaren dismorfia. Gorputzaren irudiaren distortsio hori, gorputzak benetan diren bezala ez hautemate hori, gerta daitekeen zerbait da, eta, horren aurrean, tresna batzuk oso erabilgarriak dira aholkularitza psikologikotik. “Munduan sei aldiz handitu dira aurpegiko kirurgia-eskaerak pandemiatik aurrera bakarrik. Arrazoia? Telelana egin duen jende asko dagoela eta pantailan etengabe aurpegia ikusten egon dela. Denbora luzez zure irudiaren eraginpean zaudenean, irudiaren distortsioa sortzen duzu. Covid-aren ondorioz gertatzen ari den horri zoom dismorfia deitu zaio. Bada, imajina dezagun ispiluaren aurrean hainbeste orduz dagoen dantzari bat “.
Horretaz ezer ahaztu gabe, talde-lan hori egiten hasi gara, baina, beharrezkoa izanez gero, banakako laguntza jasotzeko aukera ere badago. Irakasleekin ere egongo gara harremanetan. Eta egokiena familiak proiektu honetara batzea izango litzatekeen arren, oraingoz ez da posible izango. Hala eta guztiz ere, esperientzia pilotu hau abian da dena garrantzitsua delako oinarritik. “Arazo txiki asko pertsonaren arabera konpontzen dira, norberaren heltze-prozesu normalaren ondorioz autokonfiantza hartuz. Baina arazo txiki horiek bakarrik konpontzen badira ere, pertsona bat hamar urtez sufrituta eduki dezakezu, jarraibide batzuk garaiz jaso izan balitu garrantzirik izango ez zukeen zerbaitekin.
Etengabeko sufrimendu bat dago, eta hori ez da beharrezkoa blokeo bat eragin ez dezan. Gertatzen zaiena ulertu behar dute eta jarraibideak izan behar dituzte. Dantzan, musikan, kirolean, egoera horiek aldea egiten dute. Gauza horiek eramaten jakiteak gutxiago sufritzea eragiten du, eta, beraz, baita gehiago errenditzea ere. Gertatzen ari zaizuna ulertzeko eta buelta emateko jarraibideak behar dituzu. Alferrikako sufrimenduak daude, jarraibideak ez ezagutzeagatik baino ez datozenak “.