Udaz gozatu, osasuna zainduz

Eguzkia koronabirusaren etsaia da, baina dena den, beti zuhurrak izan behar dugu beti.

UNAI GANDARIAS /2020-07-02/ Iratzargailuak egun berri baten etorrera iragartzen du. Alarma-egoera amaitu ondoren, jada ez da aurrekoaren kalko bat. Orain aukera ugari ditugu gure ordu libreak gozatzeko eta alferrik galtzeko, hala nola gimnasioan konfinamenduaren gehiegikeriak erretzea edo hondartzan eguzkia hartzea. Hala ere, pandemia ez da amaitu. Covid-19k 525.000 pertsona hil ditu eta 11 milioi kutsatu mundu osoan, baina badirudi ez direla geldiarazten Estatu Batuetan eta Brasilen. Espainian ere ezin dugu erne egon, herrialde osoan zehar hainbat agerraldi baitaude aktibo. Badakigu oso garrantzitsua dela maskara eramatea eta segurtasun-tartea gordetzea, baina uda heltzean galdera berriak sortzen dira. Egia al da aire girotuak koronabirusa zabal dezakeela? Udako hilabeteetan ahulduko al da? Birusa itsasoan edo igerilekuan transmititzen al da? ABC egunkariak galdera horiei eta gehiagori erantzun diegu, oporrak ahalik eta modu seguruenean hartu ahal izateko.

Uda dela eta, birusa ez da hain arriskutsua izango?

Erantzun laburra ezetz da. Uda iritsi den arren, oraindik ere agerraldiak daude, bizitza erabat normala izatea eragozten dutenak. Hala ere, Xabier urra Institut d ‘Investigacions Biomèdiques August Pi i Sunyer (Idibaps) erakundeko neurologo eta ikertzailearen arabera, udako baldintza klimatikoek pandemiaren intentsitatea murrizten lagun dezakete. Ikertzaileak, ikerketa ezberdinen bidez, fenomeno honen erantzule nagusia eguzki-erradiazioa dela dio. Azaldu duenez, “Egunean zehar eguzki gehien zegoen tokietan kimuak txikiagoak zirela ikusi genuen”. Bere azterketen ondorioak gure mugetan ere aplikatzen dira. “Espainian ikusi dugu birusarekin kontaktua izan duen edo gaixotasuna igaro duen jende kopurua, antigorputzen maiztasunaren arabera neurtuta, txikiagoa dela eguzki gehien dagoen lekuetan”, esan du Xabier urrak.

Baina nola eragiten dio eguzki-erradiazioak birusari?

Ikertzaileak azaldu duenez, birusak, gizakiak ez bezala, oso organismo sinpleak dira. “Beraz, eguzki-erradiazioaren eraginpean jartzen direnean, inaktibatu egiten dira. Inaktibazio horrek bere material genetikoaren degradazioarekin du zerikusia. Egiaztatu da gripearen birusa baino hiru aldiz azkarrago inaktibatzen dela eguzki-erradiazioaren eraginpean egotean “, adierazi du. Arazoa da eguzki erradiazio maila altuak udazkenaren etorrerarekin eta berragertze beldurgarriarekin amaituko direla. Xabier urra doktorearen arabera, “Eragin handia izan dezake eguna laburtzeak, batez ere urrian eta azaroan. Eguzki-erradiaziorik gabeko birusak gainazalean orduak iraun ditzakeela uste da, eta hori izan daiteke berragertze biziagoa izango dela iragartzen digun faktoreetako bat “. Zorionez, asko ikasi dugu pandemia hasi zenetik: “Diagnostiko gehiago ditugu eta, beraz, geldialdi bat eginez gero, orain artekoa baino azkarragoa izango da”, esan du.

Aire girotua kutsatze-fokua izan daiteke?

Aire girotuko ekipoak dira gure aliatu nagusiak beroak estutzen duenean. Hala ere, batzuek ez erabiltzea erabakitzen dute, koronabirusa bertan kokatu ote den beldur direlako. Horri dagokionez, Pilar Budí Klimatizazio Ekipoen Fabrikatzaileen Elkarteko (AFEC) zuzendari nagusiak ez du zalantzarik utzi: 19-Kodea ez da sortzen edo ugaltzen aire girotuko aparatuen barruan. Hala ere, kutsatzeko arriskua ahalik eta gehien murrizteko oinarrizko bi neurri hartu behar dira. Hauek dira: aireztapen egokia ziurtatzea – Naturala edo mekanikoa – Eta ekipoen mantentze-lanak egitea. AFECeko zuzendariak azpimarratu duenez, pandemiaren garaian ere aliatua izan daiteke: “Bere iragazkiei esker, giroan dauden partikulen kopurua murrizten du”.

Arazoa sortzen da horrelako neurriak errespetatzen ez direnean. Hala gertatu zen Txinako Guangzhou herriko jatetxe berean ondoko mahaietan bazkaldu zuten hiru senide-talderi eragin zien koronavirus agerraldian. Kasu honetan, “Emerging Infectious Diseases” aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera, AEBetako Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen (CDC) aldizkariak adierazi duenez, AEBn, aire girotuak birusaren tantak transmititzea eragin zuen. Pilar Budíren arabera, “Argi dagoena da kasu horretan pertsonak pilatuta zeudela eta aireztapen falta zegoela. Ezin da ondoriorik atera zentzu horretan, baina lokalak ez zuen aireztapenik “.

Etxeko erabileratik eta azalera handietatik haratago, ibilgailu, auto edo hegazkinetan ekipo horiek erabiltzeak ere kezka sortzen du. Pilar Budik azaldu duenez, “Kabinako giroa guztiz segurua da. Hegazkinetako klimatizazio-ekipoek airean dauden birus eta bakterioen % 99 deuseztatzen dituzten HEPA iragazkiak dituzte “. Autoei dagokienez, etxebizitza batean aplikatzen ditugun neurri berak hartu behar dira. Hau da, aireztatzea. Aireztatzeaz gain, AFECeko zuzendari nagusiak gogorarazi du garrantzitsua dela ekipoak behar bezala mantentzea, ez baita beti egiten.

Etxebizitzen kasuan, mantentze-lan hori oso erraza da: iragazkiak garbitzea. “Split motako ekipoak direnean, erabiltzaile berak garbiketa egin dezake ekipoaren argibide-eskuliburuko argibideei jarraituz. Bulegoetako edo merkataritza-guneetako ekipo propioen kasuan, horretarako daude gaitutako enpresetako teknikariak eta profesionalak, eta badakite zer egin behar duten “, azaldu du.

Kutsatu gaitezke edozein bainu-eremutara joaten bagara?

Covid-19k infekzio gaitasun txikia du uretan. Hala adierazi du Joan Grimalt Ingurumen Diagnostikoaren eta Uraren Ikerketen Institutuko (IDAEA-CSIC) ikertzaileak. Hala ere, hori aldatu egiten da bainu-eremuaren arabera. Hasteko, itsasoan bainatzea segurua da. Ikertzailearen arabera, SARS-CoV-2 birusa bainurako eta uretako beste jarduera batzuetarako guneetan nola transmititzen den azaltzen duen txosten baten egileetako bat da, eta “gatzak birusa suntsitzen duela deskribatu da hainbat ikerketatan. Birusa berez ahula bada uretan, itsasoan ia ezin du inor infektatu. Arrisku nagusia uretatik kanpo daukagu, pertsonatik pertsonara “.

Hondarra ere ez da arazoa. Hala azaltzen du Joan Grimaltek: “Lehenik, ez delako azalera leuna. Ikusi da birusak gainazal leunetan bizirauten duela batez ere, plastikoetan edo metaletan, adibidez. Bigarrenik, hondartza batean hondarrak nahiko gatz duelako. Azkenik, leku askotan hondarra asko berotzen da egunez eta birusa suntsitzen du “.

Igerilekuan bainatzea ere segurua da. Kloroak birusa suntsitzen du. Benetako arriskua, hondartzetan bezala, pilaketetan dago. Horrez gain, “Igerilekuen kudeatzaileek dutxak eta sarbideak kontrolatu eta azalera gogorrak desinfektatu behar dituzte”, adierazi du ikertzaileak. Era berean, xaboiarekin dutxatzea gomendatzen du, arriskuak gutxitzeko. “Arau higienikoagatik, denok dakigu igerilekuan sartu aurretik dutxatu egin behar dela. Gainera, xaboi pixka batekin dutxatzen bazara, birusa kentzen ere laguntzen duzu “, adierazi du. Aitzitik, ur gezako bainu-eremuetan, hala nola lakuetan edo zingiretan, kutsatzeko arriskua handitu egiten da. “Hemen ez duzu ez gatzik ez klororik, eta, beraz, arrisku handiagoa dago. Hobe da leku horietan igeri ez egitea, ez hainbeste debekatzea, baina ez da oso gomendagarria “, esan du Joan Grimaltek. Eta bainuetxe, sauna edo lurrun-bainu batera joaten banaiz? Kasu horietan, ez litzateke arazorik egongo, baldin eta desinfektatzen badira eta beharrezko kloro-mailak aplikatzen badira. Azkenik, iturri batean freskatzeko tentazioa badugu, ikertzaileak azpimarratu du garrantzitsuena pertsonen arteko distantzia mantentzea dela.

“Arriskua iturriaren araberakoa izango da. Adibidez, iturriko ura mendikoa bada, ez du klororik izango “.

Noiz eta nola eraman behar dugu maskara gure oporretan?

Oporretan joateak ez du esan nahi maskarei agur esatea. Segurtasun-distantzia mantendu ezin dugun guztietan jarri behar dugu, hala nola aldageletan eta igerileku edo hondartzetarako sarrera-irteeretan. Hala ere, oso deserosoa izan daiteke, batez ere egun beroenetan. Horri dagokionez, Farmazialarien Elkargoen Kontseilu Nagusiko zerbitzu teknikoen zuzendariak, Antonio Blanesek, honako hau gomendatzen du: “Gure farmazialariari kontsulta egitea, behar bezala erabiltzen lagun diezagun, bai eta egokiena aukeratzen ere, adinaren edo pertsonaren ezaugarrien arabera”. Era berean, gogorarazi du maskara guztiek ez dutela eraginkortasun berarekin babesten eguzki-izpien aurrean. “Horregatik, garrantzitsua da eguzkiaren babesa aurpegi osoan aplikatzea. Gainera, gogoratu behar dugu gure azala sentikorragoa izan daitekeela konfinamenduan eguzki-esposizioa falta delako “, azaldu du. Azkenik, soinean eramatean ez itotzeko, normaltasunez eta patxadaz arnasa hartzea gomendatzen du. “Maskara hezetu edo hondatzen bada, beste batekin ordeztu behar da. Maskara berrerabilgarrien kasuan, garrantzitsua da fabrikatzailearen gomendioei jarraitzea, garbitzeko “, gaineratu du Blanesek.