Negua iristean, larruazalak hainbat erronkari egin behar die aurre, tenperatura eta hezetasuna aldatu egiten direlako. Hotzak, haizeak eta berogailuak inpaktu negatiboa izan dezakete, eta, ondorioz, baliteke zaurgarriagoa izatea, eta lehortasunetik narritadurara bitarteko arazoak edukitzea. Jarraian, neguak gure larruazalari nola eragiten dion eta larruazala behar bezala zaintzeko zer egin dezakegun aztertuko dugu.
Tenperatura baxuek eta giro bero eta hotzen arteko bat-bateko aldaketek lehortasuna, narritadura eta larruazaleko beste arazo batzuk eragiten dituzte. Funtsezkoa da denboraldi honetarako zaintza espezifikoko errutina bat hartzea, hidratazioa, babesa eta larruazala leun, elikatuta eta babestuta mantentzeko ohitura egokiak hartzea. Artikulu honetan, neguak larruazalean dituen ondorioak aztertuko ditugu, bai eta horiek nola prebenitu ere, zaintza erraz eta eraginkorrekin.
Zer pairatzen du larruazalak neguan?
Lehortasuna
Tenperatura baxuek eta inguruneko hezetasuna gutxitzeak
larruazalak ura atxikitzeko gaitasuna galtzea eragiten dute, eta horrek lehortasuna eta tirante-sentsazioa eragiten du. Deshidratazio hori areagotu egin daiteke barnealdeetako berokuntzaren eraginez, giro-hezetasuna are gehiago murrizten baitu eta larruazala lehor eta ezkatatsu bihurtzen laguntzen baitu.
Narritadura eta gorritasuna
Haize hotzak eta barnealdeko tenperatura beroen eta kanpoaldeko tenperatura hotzen arteko ohiko aldaketek larruazala narrita dezakete, bereziki larruazal sentikorra duten pertsonen kasuan. Baliteke kontraste termiko horrek gorritasuna, ziztada, sugarra eta sentiberatasun-sentsazio deserosoa eragitea. Gehien kaltetutako eremuak aurpegia eta eskuak dira, besteak beste.
Pitzadura
Sebo-guruin nahikorik ez duten ezpainek, eskuek eta larruazaleko beste eremu batzuek pitzatzeko joera berezia dute neguan. Olio naturalen faltak eta ingurumen-faktore kaltegarrien eraginpean etengabe egoteak pitzadura mingarriak eragiten dituzte, eta, deserosoak izateaz gain, infekzioak sor ditzakete behar bezala tratatu ezean.
Arazoak okertzea
Aurretik zeuden dermatologia-baldintzak, hala nola dermatitis atopikoa, psoriasia eta errosazea, larriagotu egiten dira neguan. Aire lehorrak, tenperatura-aldaketa bortitzek eta
haizearekiko esposizioak agerraldiak eta narritadura areagotu ditzakete, eta, ondorioz, gaitz horien sintomak maneiatzen zailagoak dira.
Nola zaindu larruazala neguan
Hidratazio etengabea
Funtsezkoa da krema hidratatzaile aberatsagoak eta lodiagoak erabiltzea, osagai hezegarriak dituztenak, hala nola glizerina, azido hialuronikoa eta zeramidak. Osagai horiek hezetasuna galtzea saihesten duen eta larruazala leun eta elikatuta mantentzen duen babes-hesi bat sortzen laguntzen dute.
Dutxa luzeak eta beroak saihestu
Neguan, oso ohikoa da dutxa bero baten kontsolamendua bilatzea hotzari aurre egiteko, ur beroak sentsazio lasaigarria ematen baitu. Hala ere, ohitura hori kaltegarria izan daiteke larruazalarentzat, tenperatura altuetan dagoen urak babes-hesi gisa jarduten duten olio naturalak kentzeko joera baitu. Olio horiek funtsezkoak dira larruazaleko hezetasuna mantentzeko.
Esfoliazio leuna
Esfoliazioa funtsezko urratsa da larruazala zaintzeko, bereziki neguan, lehortasunak
larruazalaren azalean zelula hilak metatzea eragin baitezake. Astean behin egitea funtsezkoa da zelula hil horiek ezabatzeko, gerta daitekeelako poroak buxatzea eta larruazala opako eta latz geratzea eragitea. Emeki-emeki esfoliatuz gero, produktu hidratatzaileak hobeto sartzen uzten da, eta horrek nabarmen hobetzen du haien eraginkortasuna.
Eguzki-babeslea erabili
UV izpiak urte osoan daude, baita neguan ere. Aplikatu eguzki-babeslea egunero, bereziki elurtutako lekuetan
bazaude, elurrak eguzki-erradiazioa islatzen baitu eta
larruazaleko kalteak areagotu baititzake.
Dieta egokia
Ur nahikoa edatea funtsezkoa da larruazala barrutik hidratatuta mantentzeko. Gainera, gantz-azido esentzial askoko elikagaiak (omega-3, adibidez) sartu behar dituzu zure dietan. Gantz-arrainak, intxaurrak eta haziak dira elikagai horiek, eta larruazala malgu, leun eta ondo elikatua izaten laguntzen dute.